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初春养生汤两款【太子参百合瘦肉汤】材料：太子参100克、百合50克、罗汉果半个、瘦肉750克。 2026-10-23
薏苡仁怎么吃【薏苡仁微历史】相传，在东汉时期，“马革裹尸”这个典故的主人公——马援大将军，奉东汉光武帝之命，有一段时间远征交趾，相当于现在的广东、广西的部分地区和越南中北部地区，初到南方，天气不适应，饮食又不习惯… 2026-10-23
春季应该喝什么羹？【五指毛桃木棉莲子羹】原料：新鲜木棉花50克，五指毛桃30克，莲子50克，薏苡仁50克，芡实50克，猪骨100g，冰糖适量。 2026-10-23
清肝祛热降燥方【布渣叶夏枯草雪梨瘦肉汤】医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部陈洁中药师材料： 2026-10-23
消除“春困”的养生方春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅、经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡。所以，脾虚湿困是“春困”的主要原因。想消除“春困&rdq… 2026-10-23
祛湿养肝健脾养生方材料：绵茵陈30克、蜜枣2个、鲫鱼1条、生姜3片(2-3人量)。做法： 2026-10-23
顾护阳气推荐的药膳春天来了，大地复苏，阳气回升，生机盎然，而人体阳气上升，正是滋养身体的好时节。一年之计在于春，春天应顺应天时，顾护阳气，为一年的健康打下坚实的基础。春天属木，在天为风，在脏为肝，在体合筋。春天感受风寒，易得呼吸道疾病；肝旺… 2026-10-23
春季饮食--多温少酸御阴寒春天到了，养生都要注意些什么呢？春季饮食，多温少酸御阴寒。【春季容易被诱发的疾病】传染性疾病： 2026-10-23
蕨菜直解一直钟爱野菜，比如荠菜，比如薄荷以及蕨菜，那种原汁原味的清香，包含着浓浓的泥土和阳光的味道，每年春天来到之后，就开始思念我们的野菜们，荠菜用来包饺子，薄荷用来腌渍，而蕨菜，有时要还亲自去看看，看它们那怯羞的模样，从雨后的泥… 2026-10-23
杞子有什么妙用？|木瓜有什么妙用？【木瓜黄豆猪脚汤】材料：木瓜一个，猪脚一只，黄豆200克，葱、姜、料酒适量。 2026-10-23
菌类能益智健脑吗？菌类，是市场上非常常见的食材，其实不仅能够保证营养和维生素的补充，还能提高抗病能力、益智健脑。市场上可供选择的菌类多种多样，主要有：蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等。【香菇】--增加食欲 2026-10-23